臓育アドバイザー講座のご案内
いつも腸セラピーサロンDie Natur.のブログをご覧いただきありがとうございます。
「なんとなく不調が続いている」
「季節の変わり目になると、いつも調子を崩す」
「冷えやむくみ、お腹の不調があるけれど、何をしたらいいかわからない」
「健康情報はたくさんあるのに、自分に合っているものがわからない」
そんなふうに感じることはありませんか？
不調が続くと、つい
「また調子が悪い」
「自分の体は弱いのかな」
「ちゃんとできていないからかな」
と、自分を責めてしまうことがあります。
でも、東洋医学では、不調をただ悪いものとして見るのではなく、
体や心が今の状態を教えてくれている“サイン”として捉えていきます。
そのサインを読み取る力を育てていくのが、
今回ご案内する 臓育アドバイザー講座 です。
臓育とは、自分の体の声を読めるようになる学びです
臓育では、東洋医学の「五臓」の考え方をもとに、
体・心・季節・暮らしのつながりを学んでいきます。
五臓とは、
肝・心・脾・肺・腎のこと。
たとえば、
イライラしやすい
眠りが浅い
むくみやすい
お腹が重い
肌が乾燥しやすい
冷えやすい
疲れが抜けにくい
こうした日常の小さな不調も、五臓の視点で見ていくと、
「今、どこに負担がかかっているのか」
「どんな整え方が合いやすいのか」
が少しずつ見えてきます。
臓育は、東洋医学の専門用語をたくさん覚えるための講座ではありません。
大切にしているのは、
今の自分の状態に気づき、
自分に合ったセルフケアを選べるようになることです。
健康情報に振り回されないために
今は、健康に関する情報が本当にたくさんあります。
腸活、薬膳、発酵食、運動、睡眠、サプリ、温活。
どれも大切なものですが、情報が多すぎると、かえって
「結局、何をしたらいいの？」
「これは自分に合っているの？」
「やってみたけれど、変化がわからない」
と迷ってしまうこともあります。
臓育で大切にしているのは、
“正解をひとつ覚えること”ではなく、
“今の自分を読む力”を育てること。
同じ冷えでも、
疲れからくる冷えなのか、
巡りの悪さからくる冷えなのか、
体の内側に熱がこもってバランスを崩しているのかによって、
整え方は変わっていきます。
自分のサインがわかると、
食事・休み方・動き方・心の整え方の選択肢が増えていきます。
それは、健康法に振り回されるのではなく、
自分に合うものを選べるようになるということです。
講座で学ぶこと
臓育アドバイザー講座では、全5回を通して五臓をひとつずつ学んでいきます。
第1回：肝
イライラ、PMS、目の疲れ、体の張りやすさなど。
春に乱れやすい「肝」のサインを読み解きます。
第2回：心
眠りの浅さ、不安、動悸、気持ちの落ち着かなさなど。
「心」とこころのつながりを見ていきます。
第3回：脾
消化の不調、むくみ、だるさ、考えすぎなど。
お腹と深くつながる「脾」を学びます。
第4回：肺
呼吸の浅さ、肌の乾燥、風邪のひきやすさなど。
大腸ともつながる「肺」のサインを見ていきます。
第5回：腎
冷え、疲れの抜けにくさ、不安、年齢による変化など。
生命力の土台となる「腎」を養う方法を学びます。
各回では、まずセルフチェックを通して、今の自分の状態を確認します。
そのうえで、五臓ごとの特徴や、日常でできる食事・動き・休み方・心の整え方を学んでいきます。
知識を聞いて終わりではなく、
「では、今日の自分には何ができそうか」
まで落とし込んでいく講座です。
こんな方におすすめです
この講座は、東洋医学が初めての方にもわかりやすく学んでいただける内容です。
こんな方におすすめです。
・東洋医学に興味はあるけれど、難しそうで一歩踏み出せなかった方
・なんとなく続く不調の理由を、根っこから理解したい方
・自分に合ったセルフケアを知りたい方
・季節の変わり目に体調を崩しやすい方
・家族の小さな不調にも気づけるようになりたい方
・セラピストとして、お客様の状態をより深く見立てられるようになりたい方
・体質を決めつけるのではなく、今の状態を丁寧に見られるようになりたい方
臓育は、「あなたはこのタイプです」と決めつける学びではありません。
体は日々変わります。
季節、睡眠、食事、感情、忙しさによっても、状態は変化します。
だからこそ、固定された答えではなく、
今の自分を見て、感じて、選べる力を育てていきます。
不調は、あなたを責めるためのものではありません
調子が悪い日があると、
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
と思ってしまうことがあります。
でも、不調はあなたを責めるために出ているものではありません。
体がここまで頑張ってきた反応であり、
少し立ち止まって見てほしいというサインかもしれません。
臓育を学ぶと、
不調をただ嫌なものとして押し込めるのではなく、
「今の体は何を教えてくれているのかな」
と、やさしく見つめる視点が育っていきます。
自分の体を責める毎日から、
自分の体の声を読める毎日へ。
その一歩として、臓育アドバイザー講座を開講します。
開催概要
臓育アドバイザー講座は、オンラインでご受講いただける全5回の講座です。
開催方法：オンライン（Zoom）
回数：全5回
時間：各回90分
定員：10名
受講料：15,000円
見逃し配信：各回1週間視聴可能
質問：期間中いつでも質問可能
申込締切：8月2日まで
※定員に達し次第、受付終了となります。
東洋医学が初めての方も、予備知識は必要ありません。
専門用語はできるだけ使わず、ご自身の体の感覚から理解できるように進めていきます。
講座の詳細・お申し込みは、臓育アドバイザー講座ページよりご確認ください。
自分の体をもっと知りたい方。
家族の不調にもやさしく気づけるようになりたい方。
セラピストとして、目の前の方の状態をより深く受け取れるようになりたい方。
ご参加をお待ちしております。
